自立訓練と就労移行支援の違い

ざっくり言うと、整える場所が違う

自立訓練（生活訓練）と就労移行支援は、どちらも障害福祉サービスとして相談されることがあります。ただ、見ている段階が少し違います。

自立訓練は、生活リズム、体調管理、人との関わり、自己理解など、働く前の土台を整えたい人に向きやすい支援です。

就労移行支援は、一般企業で働くことを目指して、職業準備、応募書類、面接、職場定着などを進めたい人に向きやすい支援です。

自立訓練が合いやすい状態

自立訓練は、就職活動そのものよりも、まず日常を整えたいときに候補になります。

• 朝起きる時間が安定しない
• 外に出る習慣を少しずつ作りたい
• 人と話すだけで疲れやすい
• 自分の得意・苦手をうまく説明できない
• 就職活動を始める前に、自信を取り戻したい

こういう状態で「早く応募しよう」と言われると、しんどくなることがあります。焦って進めるより、先に土台を整える方が合う人もいます。

就労移行支援が合いやすい状態

就労移行支援は、働く準備を具体的に進めたいときに候補になります。

• 週に数日以上の通所を考えられる
• 応募書類や面接練習をしたい
• 自分に合う職場や配慮事項を整理したい
• 就職後の定着支援も相談したい
• IT、事務、復職など進みたい方向が少し見えている

たとえば、IT職を目指したいならNeuro Dive、生活リズムや面接準備を整えたいならミラトレのように、目的に合わせて比較できます。

迷ったら「今すぐ就職活動できるか」で見る

迷ったときは、サービス名ではなく今の状態から考えると選びやすくなります。

今すぐ求人応募や面接を考えるだけで苦しくなるなら、自立訓練を先に見る。

生活リズムはある程度整っていて、就職活動の練習に進みたいなら、就労移行支援を見る。

この分け方だけでも、相談先をかなり絞れます。

家族が一緒に調べるとき

家族が調べている場合は、「就労移行支援に行くべき」「自立訓練の方がいい」と決めつけない方が安心です。

本人が今どこでつまずいているのかを、一緒に確認してみてください。

• 朝起きること
• 外出すること
• 人と話すこと
• 自分の状態を説明すること
• 応募や面接を考えること

つまずきが生活面に近いなら自立訓練、就職活動に近いなら就労移行支援、という見方ができます。

相談前に確認したいこと

どちらを選ぶ場合も、見学や相談では次を確認しましょう。

1. 自分の状態でも相談してよいか
2. 利用条件や対象地域に当てはまるか
3. 週何日くらいから通えるか
4. 家族同席や支援者同席ができるか
5. 将来的に就職へ進む流れがあるか

制度や利用条件は、自治体や事業所によって確認が必要です。記事だけで決めず、見学や公式案内で確認してください。

まとめ

自立訓練と就労移行支援は、どちらが上というものではありません。

働く前の生活面を整えたいなら自立訓練。就職活動へ進む準備をしたいなら就労移行支援。

今の自分に必要な準備がどちらに近いかを見て、無理なく相談先を選びましょう。